Au cours de la deuxième vague de la pandémie, l'essoufflement est devenu l'une des principales plaintes des patients. Sadhguru propose donc cette posture yogique, qui peut améliorer le niveau d'oxygène dans le corps. L'amélioration des niveaux d'oxygène peut réduire l'impact du COVID-19 sur la respiration et les poumons.

Cette pratique n'est pas un remède ou une seule prévention contre le COVID-19, mais elle peut grandement améliorer la fonction respiratoire et l'immunité.

 

Directions:

• Doit être fait à jeun (4 heures après un repas complet, 2,5 heures après une collation, 1,5 heures après une boisson autre que de l'eau).

• Les femmes enceintes ne doivent pas faire de Sashtanga ou de Makarasana.

• Les personnes de tous âges peuvent faire la pratique.

• Les personnes blessées au dos, au cou ou au genou peuvent également faire la pratique avec prudence, dans la mesure du possible.

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