Dans la culture yogique, l'existence entière est considérée comme un réseau de sons, dont les sons racines sont "Aa", "Oo" et "Mm", prononcés ensemble comme "Aum". Le mantra active et dynamise les différentes sections du corps, se répercutant sur tout le système. De plus, il peut apporter paix et équilibre au système du méditant et est connu pour soulager les gens de nombreux maux physiques et mentaux lorsqu'il est pratiqué régulièrement.

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Les avantages

 

• Apporte de la stabilité à l'esprit et au corps

• Améliore les constitutions corporelles faibles, l'immunité

• Atténue les troubles psychologiques comme la peur excessive et les cauchemars

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